重慶天倫醫(yī)院專注不孕不育|如何保護(hù)好卵巢,重慶家圓天倫醫(yī)院
文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2022-12-12
送子鳥(niǎo)醫(yī)院專注不孕不育|如何保護(hù)好卵巢?卵巢對(duì)于女人來(lái)說(shuō),就如同花朵的根部,它給女人源源不斷地輸送保持年輕態(tài)的重要“養(yǎng)料”——雌激素。而辦公室坐久了,運(yùn)動(dòng)量不夠,吃飯外賣(mài)居多,環(huán)境污染嚴(yán)重……不知不覺(jué)間都會(huì)傷害我們的卵巢。
此外,現(xiàn)在不孕的人數(shù)也越來(lái)越多,許多剛結(jié)婚不久的年輕小夫妻,備孕去檢查才發(fā)現(xiàn)卵巢功能已經(jīng)有衰退的現(xiàn)象了。
一、保持規(guī)律衛(wèi)生的夫妻生活
規(guī)律的夫妻生活可以幫助調(diào)整女性的內(nèi)分泌環(huán)境,有利于卵巢的健康。
二、要營(yíng)養(yǎng)均衡,不可盲目節(jié)食
為了減肥亂節(jié)食,過(guò)度追求苗條,很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、身體免疫力下降、內(nèi)分泌也會(huì)紊亂,對(duì)卵巢很不友好。所以一定要葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。

三、運(yùn)動(dòng)起來(lái),每天半小時(shí)
送子鳥(niǎo)醫(yī)院專注不孕不育|如何保護(hù)好卵巢?躺著、坐著老不動(dòng),體內(nèi)的器官也會(huì)變懶。血液循環(huán)會(huì)下降,新陳代謝會(huì)降低,身體代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出,卵巢就會(huì)受到“毒害”。建議大家每天至少活動(dòng)30分鐘以上。哪怕是工作累了,站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨都行。
四、要每年查體一次,月經(jīng)變化及時(shí)就醫(yī)
每年做一次體檢,對(duì)卵巢不放心的朋友可以做一個(gè)盆腔B超和激素六項(xiàng)檢查。另外,一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng),就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。點(diǎn)擊網(wǎng)絡(luò)預(yù)約就診,自己安排時(shí)間,無(wú)需排隊(duì)
五、保持充足的睡眠
該睡的時(shí)候不睡,會(huì)影響雌激素合成和釋放,進(jìn)而影響卵巢功能,長(zhǎng)期的睡眠不足就可能導(dǎo)致卵巢早衰。So,不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!點(diǎn)擊咨詢,了解診療方案,看您適合哪種
六、保持心情輕松愉悅
做女人,較重要的就是開(kāi)心啊~工作生活的壓力、情緒抑郁、焦慮,都會(huì)影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng),損害卵巢健康。保持心情愉悅也是保養(yǎng)卵巢的一大較招!
送子鳥(niǎo)醫(yī)院專注不孕不育|如何保護(hù)好卵巢?溫馨提示:以上就是為大家介紹的保養(yǎng)卵巢的一些好辦法,希望對(duì)于大家有所幫助,卵巢是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常重要的生殖部位,所以說(shuō)我們要好好的愛(ài)護(hù)它。
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