重慶多囊月經不調如何調理,不是多囊但是月經不調
文章來源:重慶送子鳥醫院 發布時間:2022-12-12
重慶多囊月經不調如何調理?多囊卵巢我想大家已經很熟悉了吧,它對女性的影響相當大,月經不調、肥胖、多毛、不孕等都是多囊卵巢的幾個特征,所以女性患多囊卵巢以后不要不重視,要采取一些措施及時治療,那么,多囊卵巢引起的月經少怎么辦?
多囊引起的月經量少如何調理?
1.糾正不良生活習慣:戒煙戒酒。如果你現在做不到,你可以少量喝酒和抽煙。還要避免熬夜,好是睡8小時,保證生理規律和體內激素的平衡。
2.注意衛生:同房前,無論男女都要注意自己生殖部位的清潔,尤其是男性,如果不衛生,會傳染給女性。要注意經期不能同房,防止感染,經期要避免寒冷、劇烈運動,適當進行體育鍛煉。
3.合理飲食:多喝白開水,每天至少喝8杯水,保持大便通暢,多吃新鮮水果和雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜,少吃大蒜、生姜等刺激性食物,經期可多吃含鐵豐富的食物,避免缺鐵引起貧血。
4.適當運動:增強體質和免疫力,還能促進血液循環。選擇適當的運動強度也有助于調節身體功能,調理月經促進排卵。
5.保持樂觀的態度:注意緩解自己的壓力,避免情緒過度波動,可以約朋友逛逛街,喝喝下午茶。
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