重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧,重慶女性不孕咨詢
文章來(lái)源:重慶送子鳥(niǎo)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2022-12-17
重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧。你為備孕戰(zhàn)爭(zhēng)的開(kāi)始做了什么準(zhǔn)備?遠(yuǎn)離煙酒?避免壓力?多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物。。。知道這些就夠了嗎?今天小編就化身送子觀音,給大家說(shuō)說(shuō)那些備孕的小技巧。
咳咳咳,一切準(zhǔn)備就緒后,正式進(jìn)入今天的主題——備孕。
戒煙戒酒
備孕是夫妻雙方的事,所以在備孕期間夫妻雙方都要戒煙戒酒。對(duì)于男性來(lái)說(shuō),煙草和酒精會(huì)影響精子質(zhì)量,造成精子畸形,容易造成孕婦流產(chǎn)或者胎兒畸形。這就好比百米沖刺我方卻派了一名瘸子,結(jié)局只能重在參與了,小編只想說(shuō):兄dei,這里不值得!!!
對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō),戒煙戒酒同樣至關(guān)重要。因?yàn)闊煵莺途凭芮杏绊懼耘怕押团约に胤置?,備孕期婦女如果不注意煙酒的危害,很容易造成女性激素分泌紊亂,影響排卵和受孕。
找準(zhǔn)排卵期
重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧講述,對(duì)于懷孕這件事來(lái)說(shuō),卵子的受精能力強(qiáng)的時(shí)間在排卵后24小時(shí)內(nèi),但是女人每個(gè)月只會(huì)排出一個(gè)卵子,12-24個(gè)小時(shí)是卵子的存活時(shí)間,所以女人在備孕期間一定要抓住排卵期??梢酝ㄟ^(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)推算自己的排卵期:排卵試紙測(cè)試法、日期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)。懷孕前適當(dāng)鍛煉,可以增強(qiáng)母體體質(zhì),同時(shí)促進(jìn)肌體代謝,具有協(xié)調(diào)和完善全身各系統(tǒng)功能的作用。還能提高性機(jī)能,以便為受精卵提供的卵細(xì)胞。
葉酸以及維生素的補(bǔ)充
葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,按照國(guó)家推薦的標(biāo)準(zhǔn),一般需要提前3個(gè)月每天服用0.4mg葉酸,以預(yù)防神經(jīng)管缺陷等先天性畸形。對(duì)于備孕夫妻來(lái)說(shuō),魚(yú)也是備孕期間不能缺少的食物,多吃魚(yú)對(duì)優(yōu)生優(yōu)育有好處。
調(diào)整心態(tài)
其實(shí)心態(tài)特別重要,有研究數(shù)據(jù)說(shuō)的,心情好更容易受孕,別把同房當(dāng)作任務(wù),享受這個(gè)過(guò)程,好能GC,這樣女性體內(nèi)分泌物增加,更有助于小蝌蚪游動(dòng)哦。
重慶女性不孕專家張曉丹|備孕小技巧溫馨提示:想迅速懷上寶寶,懂得不止幾個(gè)訣竅,還想知道對(duì)于其他懷孕的小知識(shí),更容易受孕,懷孕可以讓?xiě)烟サ膶殞?,生下一個(gè)健康聰明的寶寶一切只需事半功倍。
專家介紹:
張曉丹,教授,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,曾獲重慶市先進(jìn)教育工作者,多次獲院的“三育人”,“先進(jìn)工作者和黨員稱號(hào)”,中華醫(yī)學(xué)會(huì)中醫(yī)婦科學(xué)會(huì)委員,獲省市科技進(jìn)步獎(jiǎng)多項(xiàng),主編教材及婦科專著3部,國(guó)家的刊物發(fā)表論文20余篇。點(diǎn)擊網(wǎng)絡(luò)預(yù)約就診,自己安排時(shí)間,無(wú)需排隊(duì)
擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療月經(jīng)不調(diào),不孕癥及婦科疑難雜癥。擅長(zhǎng)婦科病及各種原因引起的女性不孕癥,如月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌疾病、子宮出血、輸卵管堵塞、閉經(jīng)、更年期綜合癥、胎停等。
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