• <li id="0aes0"><source id="0aes0"></source></li>
  • 重慶送子鳥醫院
    重慶治療不孕不育醫院

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-02-12

    鉀是人體必需的礦物質營養素。有助于維持體內電解質平衡,將鈉代謝出體外,幫助神經和肌肉細胞正常運轉,它對我們的健康確實是不可或缺的。下面送子鳥就來帶大家了解缺鉀較怕三種水果有哪些。

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    缺鉀較怕三種水果

    1、香蕉

    香蕉是一種富含鉀的水果。每100克香蕉含有256毫克的鉀、鎂和豐富的膳食纖維。平時適當吃點香蕉,既能補充身體所需的鉀,又能促進腸胃的蠕動,避免消化不良的癥狀。

    2、葡萄

    葡萄含有大量的水和更多的葡萄糖。多吃葡萄時,大量的水分會增加尿量。葡萄糖的攝入會降低腎單位膜兩側的壓差,使組織液中的水分滲入尿液,增加尿量。尿量增加時,排鉀量也增加,缺鉀會加重。

    3、榴蓮

    榴蓮被譽為水果之王,這一點也不夸張。它具有很高的營養價值,屬于溫性水果。很多人吃它來暖胃壯陽。當然,缺鉀的話吃它補鉀也是不錯的選擇。不過需要注意的是,榴蓮吃多了反而會上火。燥熱的人要注意了。

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    缺鉀是什么原因導致的

    1.攝入不足

    攝入不足的原因一般是長期空腹、偏食、厭食、長期飲食不規律、每天鉀攝入過少。如果這種情況持續兩周以上,就會引起低鉀血癥。

    2.飲食因素

    飲食因素會導致體內缺鉀,但比較少見,因為人們每天攝入的水果和蔬菜中的鉀比較多,所以缺鉀主要是體內鉀含量過高造成的。

    3.腎臟疾病

    腎臟疾病也會引起低鉀血癥,如腎小管酸中毒、急性腎小管壞死等。當這些腎臟疾病發生時,遠曲小管就會功能失調,導致某些物質交換過程中鉀的減少,從而出現低鉀血癥。

    小結

    有很多種水果可以補充鉀。檸檬、油桃、香蕉等含鉀元素相對較高,香蕉不僅可以補充鉀和各種營養物質,如維生素、礦物質,還可以補充哈密瓜或芒果、龍眼等。此外,期間還可以補充花生、小米、瓜子等,也能起到補鉀的作用。

    溫馨提示:文章"缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

    聯系電話:023-67601313 在線解答 預約掛號

    醫院簡介About us

    重慶不孕不育醫院

    重慶送子鳥醫院是一所具有生殖健康與不孕不育專業資質的醫院。座落于重慶繁華主城區——江北黃泥磅,堅持“以醫療質量為基礎、以醫療安全為前提...[詳細]

    主站蜘蛛池模板: 午夜视频久久久久一区| 免费人妻精品一区二区三区| 最新精品亚洲成a人在线观看| 少妇一晚三次一区二区三区| 久久国产精品77777| 欧美三级不卡视频| 亚洲综合伊人制服丝袜美腿| 给我免费播放片在线中国| 国产又黄又爽胸又大免费视频| 香蕉久久综合精品首页| 在线观看国产福利| 一本色综合网久久| 无码AV免费毛片一区二区| 久久青青草原亚洲AV无码麻豆 | 96xxxxx日本人| 嫩b人妻精品一区二区三区| 丹麦**一级毛片www| 日韩在线中文字幕| 亚洲三级在线免费观看| 欧美精品v日韩精品v国产精品| 免费看a级毛片| 精品无码国产自产拍在线观看蜜| 国产乱在线观看视频| 麻豆国产剧果冻传媒视频| 国产福利2021最新在线观看| 717午夜伦伦电影理论片| 在线一区免费播放| eeuss影院免费直达入口| 少妇愉情理伦片丰满丰满| 中文字幕av无码专区第一页| 日本dhxxxxxdh14日本| 久久国产免费观看精品| 日韩男女做性高清在线观看| 亚洲av女人18毛片水真多| 欧美亚洲另类视频| 亚洲国产欧美国产综合一区| 欧美日韩国产一区二区| 亚洲欧美日韩高清中文在线| 波多野结衣aa| 亚洲砖码砖专无区2023| 欧美色图亚洲图片|