• <li id="0aes0"><source id="0aes0"></source></li>
  • 重慶送子鳥醫院
    重慶治療不孕不育醫院

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-02-12

    鉀是人體必需的礦物質營養素。有助于維持體內電解質平衡,將鈉代謝出體外,幫助神經和肌肉細胞正常運轉,它對我們的健康確實是不可或缺的。下面送子鳥就來帶大家了解缺鉀較怕三種水果有哪些。

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    缺鉀較怕三種水果

    1、香蕉

    香蕉是一種富含鉀的水果。每100克香蕉含有256毫克的鉀、鎂和豐富的膳食纖維。平時適當吃點香蕉,既能補充身體所需的鉀,又能促進腸胃的蠕動,避免消化不良的癥狀。

    2、葡萄

    葡萄含有大量的水和更多的葡萄糖。多吃葡萄時,大量的水分會增加尿量。葡萄糖的攝入會降低腎單位膜兩側的壓差,使組織液中的水分滲入尿液,增加尿量。尿量增加時,排鉀量也增加,缺鉀會加重。

    3、榴蓮

    榴蓮被譽為水果之王,這一點也不夸張。它具有很高的營養價值,屬于溫性水果。很多人吃它來暖胃壯陽。當然,缺鉀的話吃它補鉀也是不錯的選擇。不過需要注意的是,榴蓮吃多了反而會上火。燥熱的人要注意了。

    缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕

    缺鉀是什么原因導致的

    1.攝入不足

    攝入不足的原因一般是長期空腹、偏食、厭食、長期飲食不規律、每天鉀攝入過少。如果這種情況持續兩周以上,就會引起低鉀血癥。

    2.飲食因素

    飲食因素會導致體內缺鉀,但比較少見,因為人們每天攝入的水果和蔬菜中的鉀比較多,所以缺鉀主要是體內鉀含量過高造成的。

    3.腎臟疾病

    腎臟疾病也會引起低鉀血癥,如腎小管酸中毒、急性腎小管壞死等。當這些腎臟疾病發生時,遠曲小管就會功能失調,導致某些物質交換過程中鉀的減少,從而出現低鉀血癥。

    小結

    有很多種水果可以補充鉀。檸檬、油桃、香蕉等含鉀元素相對較高,香蕉不僅可以補充鉀和各種營養物質,如維生素、礦物質,還可以補充哈密瓜或芒果、龍眼等。此外,期間還可以補充花生、小米、瓜子等,也能起到補鉀的作用。

    溫馨提示:文章"缺鉀最怕三種水果,多吃恢復精力一身輕"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

    聯系電話:023-67601313 在線解答 預約掛號

    醫院簡介About us

    重慶不孕不育醫院

    重慶送子鳥醫院是一所具有生殖健康與不孕不育專業資質的醫院。座落于重慶繁華主城區——江北黃泥磅,堅持“以醫療質量為基礎、以醫療安全為前提...[詳細]

    主站蜘蛛池模板: 99热在线免费观看| 人人色在线视频播放| 久久99精品久久久久久久野外| 欧美性巨大欧美| 李老汉在船上大战雨婷| 国产福利vr专区精品| 亚洲av日韩av无码av| 成人在线观看不卡| 日韩精品无码一本二本三本 | 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 黄色成人在线网站| 日本视频免费高清一本18| 免费人成在线观看视频播放| [中文][3d全彩]舞房之夜| 欧美一级久久久久久久大| 国产亚洲综合激情校园小说| yellow中文字幕在线高清| 欧美激情第1页| 国产偷自视频区视频| www.91.av| 欧美一区二区三区久久综| 四虎永久在线免费观看| GOGOGO高清免费看韩国| 果冻传媒国产仙踪林欢迎你| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 97sese电影| 日韩在线永久免费播放| 免费无码成人AV片在线在线播放| 在线视频网址免费播放| 无码日韩精品一区二区免费暖暖| 亚洲综合图片网| 香蕉久久夜色精品国产尤物| 小镇姑娘hd电影在线观看| 亚洲大尺码专区影院| 色88久久久久高潮综合影院| 国产一级毛片国语普通话对白| 久久精品一区二区影院| 美女一级毛片毛片在线播放| 壮汉紫黑粗大好深用力| 亚洲人成电影网站色| 豪妇荡乳1一5白玉兰|