嗓子不舒服吃什么水果比較好?不如試試這八種水果非常有效
文章來源:重慶送子鳥醫院 發布時間:2023-02-18
季節交替時,氣溫忽冷忽熱,稍有不慎就可能感冒著涼,導致喉嚨疼痛。此外,有些人因身體火或咽喉發炎而出現咽喉不適。在此期間大家一定要做好個人的飲食調整,保證飲食清淡。下面送子鳥就來帶大家了解下嗓子不舒服吃什么水果比較好。
嗓子不舒服吃什么水果比較好
1、檸檬
檸檬富含維生素C、B1、B2等。經常吃檸檬可以起到抗菌消炎的作用,提高機體免疫力。因此,當喉嚨發炎疼痛時,在水中飲用檸檬和蜂蜜可以緩解癥狀。
2、柚子
柚子的維生素含量是蘋果的20多倍,還有鐵、氨基酸等多種營養成分。常吃柚子可以潤肺化痰,止咳平喘,所以喉嚨痛的時候可以多吃柚子。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素和有機酸。感冒時多吃蘋果,可以補充身體流失的營養。同時,蘋果還有生津止渴、潤肺健脾的作用。多吃蘋果也能有效緩解便秘和喉嚨痛。
4、柿子
柿子營養價值豐富,維生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。性味甘、澀、寒,具有清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅散結、止渴生津、健脾止痢、止血的作用,可緩解出血、干咳、咽喉腫痛、高血壓。
5、楊梅
楊梅含有多種有機酸。吃一些楊梅可以促進唾液分泌,潤喉,對咽喉腫痛、紅腫、干燥、瘙癢有一定的舒緩作用。適用于咽喉腫痛,對喉癌有一定的預防作用。
6、梨子
梨是涼性水果,有生津止渴、滋陰降火、潤肺止咳的功效。梨含有豐富的水分和維生素c,對上呼吸道感染后出現的咽干、聲音嘶啞等癥狀有很好的療效,有緩解咽痛的作用。
7、枇杷
枇杷能潤肺,同時具有利尿、清熱、健脾的功效。有很好的護肝作用。同時含有豐富的維生素C,可以對抗各種不利因素。枇杷具有止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱等作用。對慢性咽喉炎患者有很好的緩解作用。
8、葡萄
葡萄有滋養女性身體的功效,這是毋庸置疑的。除補血外,還有滋補肝腎、利尿的作用。葡萄不僅可以直接食用,還可以搗碎成汁,用蜂蜜熬制,然后用開水沖服,可以改善疲勞,緩解神經衰弱。
小結
喉嚨不舒服的患者可以吃一些蘋果、雪梨、柚子、葡萄、西瓜、橙子、獼猴桃、甘蔗等。這些水果都含有大量的水分。喉嚨不舒服的患者可以適當吃一些水果,可以補充身體所需的營養,同時可以潤喉,對緩解喉嚨不舒服的癥狀可以起到一定的輔助作用。