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    健康指南:去肝火的7個食療方法,試過的人都說好

    文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間:2023-02-18

    肝火過旺,會出現(xiàn)心煩口渴、脾氣暴躁、口苦、尿干、尿黃等癥狀。辛辣飲食和睡眠不好會導(dǎo)致肝火過旺。雖然不是很嚴重的病,但也會影響生活和工作。要降肝火,可以通過飲食來調(diào)理。下面就來給大家分享幾個去肝火的食療方法

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    健康指南:去肝火的7個食療方法,試過的人都說好

    去肝火的食療方法

    1、蔬菜豬肝湯

    豬肝能養(yǎng)肝補血、去火解毒,且含有豐富的動物蛋白和鐵元素,能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),促進新陳代謝,加速體內(nèi)毒素的排出。

    2、菊花燉瘦肉

    中醫(yī)公認菊花有祛風、清熱、平肝為明天的作用。常用于風熱感冒、頭痛、頭暈、目赤、視物模糊、疔瘡腫毒等。蘿卜性平味甘,中醫(yī)認為有健脾、補血、助消化、助發(fā)育的功效。荷葉是一種清熱中藥,具有解暑止血的功效。

    3、冰糖雪梨

    冰糖對肺熱、煩渴、大便干結(jié)、倦怠乏力、肺陰損傷、咳嗽白痰、久咳咯血、排毒保養(yǎng)等都有非常好的療效。還能滋陰潤肺。梨含有豐富的糖分和維生素,有養(yǎng)肝、疏肝、降肝火的作用。更重要的是,冰糖和雪梨便宜。

    4、葡萄

    葡萄是肝火旺的人應(yīng)該多吃的水果。葡萄中含有豐富的VB、VB、鈣、磷、鉀和多酚類物質(zhì),對補充人體需要和調(diào)節(jié)肝細胞功能非常有用。此外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對肝臟的損害。因此,葡萄也被稱為滋養(yǎng)和保護肝臟的較佳水果之一。

    健康指南:去肝火的7個食療方法,試過的人都說好

    5、白茅根豬肺湯

    白茅根具有涼血止血、清熱生津、利尿通淋的功效。梨味甘性寒,有潤燥、清熱化痰的功效,非常適合冬天食用。豬肺味甘,性平,能補肺虛,止咳。因此,此湯具有清熱生津、化痰止咳的功效,特別適合于燥熱、流鼻血、咳嗽或痰中帶血的人飲用。

    6、海帶綠豆湯

    海帶是一種生長在海洋中的大型海藻類食物,對消腫、利尿、止咳化痰、解毒、通便有非常好的療效。海帶是含碘量高的食物之一。人體很容易吸收海帶中的碘,能有效排除對身體有害的物質(zhì)、病變等。如果經(jīng)常食用,還能促進卵泡黃素化,降低體內(nèi)雌激素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

    銀耳蓮子粥

    7、銀耳蓮子粥

    銀耳素有“平民燕窩”之稱,可見其價值。銀耳具有滋陰潤肺、生津止渴、益氣養(yǎng)顏的功效。對普通人來說是極好的食物。蓮子性平味甘,有補腎安神的功效。而銀耳和蓮子的搭配,不僅是美容養(yǎng)顏的甜品,還能有效調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌,達到美麗護膚,提亮膚色,降低體內(nèi)肝火。

    小結(jié)

    可以清肝瀉火的食物有很多種,如胡蘿卜、苦瓜、菊花、番茄、柚子、梨、百合、蓮藕、生菜、茄子、芹菜、白菜、綠豆等。,可以清肝。平時可以根據(jù)自己的喜好選擇吃。如果肝火旺盛,可以口服龍膽瀉肝丸。避免辛辣刺激性食物和油膩食物,多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素。

    溫馨提示:文章"健康指南:去肝火的7個食療方法,試過的人都說好"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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