健康指南:緩解打嗝最有效的6個(gè)方法,百試百靈
文章來(lái)源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-02-22
在日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)遇到打嗝。其實(shí)打嗝是由于腦干、頸椎、胸膈、胃部受到刺激,導(dǎo)致膈肌收縮痙攣而出現(xiàn)的癥狀,尤其是在進(jìn)食后。打嗝不是病,但是有時(shí)候一旦打嗝就停不下來(lái),困擾著我們。下面就來(lái)給大家分享幾個(gè)緩解打嗝較有效的方法。
緩解打嗝較有效的方法
1、屏氣法
直接屏住呼吸30 ~ 45秒,或者拿一根干凈的筷子放在嘴里,輕輕刺激上顎的后1/3。打嗝會(huì)立即停止。但心肺功能不好的人要慎用此法。
2、多按摩
經(jīng)常打嗝的人消化系統(tǒng)不好。每次飯后,他們可以按摩腹部,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí),他們可以深呼吸,然后慢慢呼氣,這樣可以緩解打嗝的問(wèn)題。
3、驚嚇?lè)?/p>
如果你不注意,你可以拍他們的背來(lái)停止打嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激,可以通過(guò)皮層傳導(dǎo)到皮下中樞抑制膈肌痙攣。但高血壓、心臟病患者慎用。
4、轉(zhuǎn)移注意力
其實(shí)快速停止打嗝較好的方法之一就是馬上轉(zhuǎn)移注意力,不要讓注意力一直停留在打嗝上。例如,你可以畫畫、看書或看電視。所有這些方法都可以有效地停止打嗝。
5、喝水彎腰
喝一口熱水慢慢咽下去,然后彎腰90度。重復(fù)10次左右,有效緩解打嗝。這是因?yàn)槲缚拷鼨M膈膜。彎腰喝水可以溫暖橫膈膜,內(nèi)臟可以按摩橫膈膜,緩解打嗝癥狀。
6、深度腹式呼吸法
打嗝時(shí),可以試著做腹式深呼吸,緩慢有力地吸氣,吸氣時(shí)腹部放松隆起,盡量小心地感覺(jué)自己的膈肌下垂,充分吸氣后稍微屏住呼吸,再慢慢呼出氣體。然后重復(fù)幾次,一般打嗝就能緩解了。
小結(jié)
打嗝的癥狀可以通過(guò)喝溫水或按摩來(lái)緩解。打嗝的癥狀可能是吃了涼的食物引起的,但不排除辛辣食物過(guò)多刺激腸胃產(chǎn)生氣體,適當(dāng)按摩腹部穴位可以緩解。
- ·哪些情況會(huì)損傷輸卵管_輸卵管的重要性
- ·久久沒(méi)懷孕去醫(yī)院應(yīng)該檢查什么_生育力檢查項(xiàng)目
- ·輸卵管復(fù)通術(shù)懷孕幾率大嗎_影響輸卵管復(fù)通后懷孕···
- ·兩年沒(méi)懷孕正常嗎_影響生育能力的因素有哪些
- ·輸卵管近端堵塞會(huì)排卵嗎_輸卵管堵塞與排卵的關(guān)系···
- ·三年沒(méi)懷孕正常嗎_未懷孕的因素有哪些
- ·輸卵管上翹了還會(huì)懷孕嗎_輸卵管上翹怎么辦
- ·想懷孕怎么調(diào)理身體_如何創(chuàng)造最佳受孕環(huán)境
- ·做了輸卵管造影多久可以懷孕_造影后的最佳備孕時(shí)···
- ·備孕半年還沒(méi)懷上怎么回事_影響受孕的因素有哪些···
溫馨提示:文章"健康指南:緩解打嗝最有效的6個(gè)方法,百試百靈"的闡述只是大概,建議你花費(fèi)幾分鐘的時(shí)間在線溝通,通過(guò)人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。
最新文章
醫(yī)院簡(jiǎn)介About us

重慶送子鳥醫(yī)院是一所具有生殖健康與不孕不育專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)院。座落于重慶繁華主城區(qū)——江北黃泥磅,堅(jiān)持“以醫(yī)療質(zhì)量為基礎(chǔ)、以醫(yī)療安全為前提...[詳細(xì)]