麻薯吃多了有什么害處？這3個害處會自行找上身

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-03

麻薯是現(xiàn)在很流行的零食，相信很多人應(yīng)該都吃過，味道非常好。但是，任何東西都必須在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)食用。吃多了肯定對身體有影響。下面送子鳥就來帶大家了解下麻薯吃多了有什么害處。

麻薯吃多了有什么害處

害處1、消化不良

麻薯是糯米粉做的，黏黏的，不好消化。如果過量吃麻薯，很容易出現(xiàn)腹脹和消化不良。尤其是久病恢復(fù)期或胃腸功能較弱者，不宜過量食用。

害處2、血糖升高

麻薯富含淀粉和糖分。如果你吃太多麻薯，你的血糖可能會上升。對于糖尿病人來說，可能會加重糖尿病的病情，所以糖尿病人要適量吃麻薯。

害處3、導(dǎo)致肥胖

土豆是用糯米粉或者其他淀粉類食物做成的，里面加的糖和油比較多，熱量比較高。如果吃得太多，可能會導(dǎo)致剩余熱量過多。對于消耗熱量少的人來說，可能會導(dǎo)致肥胖。

哪些人不宜吃麻薯

1、糖尿病患者

糖尿病患者的飲食要控制糖的攝入，麻薯富含淀粉。食用后，淀粉在體內(nèi)會水解成葡萄糖，導(dǎo)致血糖水平升高，加重病情。

2、病后體虛者

一般生病或剛病好的人腸胃功能較弱，而麻薯則比較粘稠，不易消化。如果這些人吃了太多的麻薯，很容易引起消化不良，對病情產(chǎn)生不利影響。

3、胃腸道疾病患者

麻薯常以糯米粉為原料，其中支鏈淀粉較多，但人體酶水解支鏈淀粉的能力較差。因此，大量食用后可能會出現(xiàn)腹脹、胃痛等消化不良癥狀。但對于患有急性胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的人來說，進(jìn)食可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于胃腸道對食物的吸收和利用，還可能導(dǎo)致病情加重，影響病情的恢復(fù)和控制。所以這類人要盡量避免吃。

小結(jié)

麻薯吃多了可能會引起腸胃不適和肥胖。如果出現(xiàn)腸胃不適，可以通過口服藥物治療。如果出現(xiàn)肥胖，可以加強鍛煉。麻薯富含淀粉。如果一次吃太多，食物會堆積在胃里，短時間內(nèi)無法排出。會引起胃部不適、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等。在診所?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動的藥物。