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    吃完巧克力千萬別碰5種食物,否則會引起腹瀉

    文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-03-03

    巧克力是許多女孩喜歡的食物。隨處可見,品牌也很多。巧克力的營養價值很高,蛋白質和脂肪含量都很高。很多女人把它當零食吃,但許多人都不知有很多食物是不能和巧克力一起吃的。下面送子鳥就來帶大家了解下吃完巧克力千萬別碰5種食物都有哪些。

    吃完巧克力千萬別碰5種食物,否則會引起腹瀉

    吃完巧克力千萬別碰5種食物

    1、面包

    吃面包加巧克力血糖高。面包和巧克力都含糖,尤其是對糖尿病患者。如果一起吃,飯后血糖會迅速升高,所以吃巧克力時應避免吃面包。

    2、羊奶

    羊奶中含有豐富的蛋白質和鈣,而巧克力中含有草酸,一起食用會結合成不溶性草酸鈣,大大影響鈣的吸收。甚至頭發干枯,拉肚子,生長緩慢等等。

    3、芝麻

    芝麻和巧克力如果一起吃的話,會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸,而草酸會與芝麻中所含的鈣結合形成草酸鈣,對營養物質的消化吸收有一定的抑制作用。

    吃完巧克力千萬別碰5種食物,否則會引起腹瀉

    4、汽水

    無論是哪種口味的巧克力,都屬于高熱量、高糖分、高脂肪的食物,不宜搭配汽水、果汁等高糖分的飲料。喝一杯熱茶吃巧克力是個不錯的選擇。茶葉可以吸收巧克力中的油脂,減少食物堆積的概率。

    5、牛奶

    吃牛奶加巧克力容易拉肚子。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸。如果兩者混在一起,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合,形成不溶于水的草酸鈣,食用后不僅會被吸收,還會引起腹瀉、頭發干燥等癥狀,影響生長發育。

    小結

    一般吃巧克力沒有什么特別不能吃的。巧克力是一種常見的食物,不存在食物配伍的問題。所以,你吃了巧克力之后,可以適當吃點別的。巧克力主要含有糖、鐵、鋅等營養物質,對神經興奮、抑郁或煩躁有幫助。一次不能吃太多,以免糖分攝入過多,引起上火或糖尿病。

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