生津止渴的7種水果,不僅增加食欲還助消化
文章來源:重慶送子鳥醫院 發布時間:2023-03-06
秋季是滋陰潤肺、生津止渴的重要季節。對于咽喉失調等日常問題,可以選擇吃一些生津止渴的水果。下面送子鳥就來帶大家了解下生津止渴的水果有哪些。
生津止渴的水果
1、獼猴桃
獼猴桃是一種又酸又甜的水果。食用后有生津潤肺、解熱解毒的功效。在干燥的季節,吃獼猴桃是非常好的。
2、梨子
梨有潤肺止咳、滋陰潤燥、生津止渴、清熱降火的功效。是秋季的的選水果,特別適合肺熱咳嗽、熱咳、咽干痛、大便干燥者食用。
3、葡萄
葡萄含有豐富的鐵和糖,是兒童、婦女、體弱貧血者的良好滋補品。此外,葡萄還能生津、滋補肝腎、利水利尿、滋陰除煩,對治療心煩、暑熱、口渴有顯著效果。
4、甘蔗
甘蔗是一種含水量很高的水果,具有滋補、清熱的作用。作為提神補品,對肺燥引起的低血糖、大便干燥、小便不利、心煩口渴、惡心嘔吐、咳喘等癥有一定療效。
5、石榴
石榴性溫,味酸甜,有生津止煩渴的作用。對于津液不足、口干咽燥、煩渴的人是很好的食療方法。家禽搗碎成汁或熬湯飲用,可達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的功效。
6、橘子
橘肉含水量高,能生津止渴。現代研究證明,橙子含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養成分,還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,可降低冠心病、中風、高血壓的發病率。
7、楊桃
楊桃酸甜,性平,果肉富含水分,可生津止渴。如果你在秋天患有風熱咳嗽或咽喉痛,新鮮的楊桃可以改善你的癥狀。如果小便熱澀,取2-3個鮮楊桃,洗凈,剁成汁,用溫開水沖服,每日2次。
小結
生津止渴的水果有很多,如梨、蘋果、桃、西瓜、橘子、香蕉等。,都可以起到很好的生津止渴、通便、清熱解毒的作用。而且其中所含的維生素和礦物質還可以幫助食物的消化吸收,改善便秘,預防一些疾病。此外,很多食物也能生津止渴,如苦瓜、蓮藕、銀耳等。建議患者不要吃辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,日常生活中多喝水。