重點公布：女性長期腳底按摩有七大好處，不妨堅持試試

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-03-06

眾所周知，腳底有很多穴位，經(jīng)常按摩可以調(diào)動全身的氣血循環(huán)，從而有助于身體的保健。但是按摩不能亂進(jìn)行，否則會給身體帶來一定的不良影響。下面送子鳥就來帶大家了解下女性長期腳底按摩的好處有哪些。

女性長期腳底按摩的好處

1、疏通經(jīng)絡(luò)

腳上有人體各器官的反射區(qū)和穴位，還有經(jīng)絡(luò)。通過按摩腳底，可以疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)各器官部位的正常功能和各器官系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)。

2、緩解疲勞

對于長期站立或穿高跟鞋工作的女性來說，每天按摩腳底可以改善腳部的肌肉緊張度和僵硬度，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

女性每天足底按摩還有滋養(yǎng)根氣，調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。通過對腳底施加壓力，可以啟動身體的調(diào)節(jié)功能，激發(fā)各器官、細(xì)胞的潛能，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

4、治療失眠

每天晚上睡覺前，把腿放在腳底，然后排除大腦中的一些雜念，再用不同重量的大拇指按摩涌泉穴。這種按摩方法大大提高了患者的睡眠質(zhì)量。

5、促進(jìn)新陳代謝

足療促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)。隨著血液循環(huán)的增加，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等。，可以促進(jìn)新陳代謝。

6、排毒養(yǎng)顏

經(jīng)常足底按摩可以排出體內(nèi)多余的毒素。足部按摩后，要及時喝一杯溫水，因為足部按摩后，全身的血液和新陳代謝速度都會加快，可以將體內(nèi)的廢物排出體外，從而改善腎功能。

7、緩解精神壓力

精神壓力過大會導(dǎo)致神經(jīng)反射遲鈍、健忘、反應(yīng)遲鈍等。睡前按摩腳底，可以有效地按摩幾次大腦皮層，使體內(nèi)的神經(jīng)反射恢復(fù)正常。每晚按摩腳底的興奮感，不僅可以調(diào)節(jié)睡眠，還可以調(diào)理五臟六腑，提升精神。

小結(jié)

按摩足部可以促進(jìn)血液循環(huán)，不僅可以改善足部血液循環(huán)，還可以提高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)，改善心臟功能，使血液循環(huán)通暢；經(jīng)常足底按摩可以緩解疲勞，改善足部血液循環(huán)不暢；經(jīng)常足底按摩還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺的激素，促進(jìn)人體新陳代謝改善睡眠。