重慶女性孕前吃什么能有效排毒醫院
文章來源:重慶送子鳥醫院 發布時間:2023-04-06
我們由于生存得環境,飲食、空氣等等都會造成體內的毒素淤積,毒素停留在體內危害是很大的,時間長了會造成一些疾病,甚至影響到女性的孕育等情況。而女性懷孕希望能懷一個健康的寶寶,孕前的排毒是很必要的,而通過飲食排毒是再好不過的了,那么,女性孕前吃什么能有效排毒?下面就介紹一下。
黑木耳:黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。
海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
草莓:具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘
糙米:清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最后將其從腸道內排除。
西瓜:西瓜是水果中的利尿專家,多吃可以減少留在體內的多余水分。
菠菜:菠菜可以促進血液循環,平衡新陳代謝。
西紅柿:吃新鮮西紅柿可以利尿,生吃效果更好。
魔芋:中醫稱之為“蛇六谷”,是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”,能有效清除腸壁上的廢物,預防便秘。
紫菜:除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。特別豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后,可產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合,成為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。
海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。
豆芽:貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆,發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,并且促進性激素生成。
木瓜:含有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。
芝麻:所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇,促進新陳代謝。
香蕉:香蕉含有豐富的鉀元素,對心腦血管病患者有益。
提醒女性,孕前不僅要吃一些排毒的食品,其他方面,比如養成好的起居習慣,熱愛運動,平和的心態,以及有益的興趣愛好,等等都有利于我們優生,建議女性要多了解這方面的知識,做好備孕工作。