重慶備孕爸爸注意事項(xiàng):如何提高精子質(zhì)量醫(yī)院
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2023-04-07
男性精子質(zhì)量的好壞,和平時(shí)的生活方式是有很大關(guān)系的,很多不良的生活飲食方式可影響到精子的質(zhì)量,因此備孕爸爸要注意調(diào)整生活方式,以提高精子的質(zhì)量。那么具體的要從哪些方面做起呢?下面來給備孕爸爸們介紹一下,如何從平時(shí)的生活當(dāng)中來提高保證精子的質(zhì)量。
1、忌煙,避免過度飲酒,吸煙對(duì)男性健康有很大的影響,尤其是對(duì)生育也會(huì)造成不利的影響,其中吸煙可增加精子DNA損傷;還可增加非整倍體精子;而且還會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮;導(dǎo)致精液常規(guī)一些參數(shù)出現(xiàn)異常。所以備孕期男性戒煙可以提高精液質(zhì)量。酒對(duì)精子也會(huì)造成不利影響,尤其是過度飲酒。一般中等量以下飲酒對(duì)生育不會(huì)有很大的影響,但不能超量,否則也是不利于生育的。
2、生活中要遠(yuǎn)離輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì),對(duì)于備孕期的男性,要注意遠(yuǎn)離或是減少使用電磁爐、電腦和手機(jī)等,這些都會(huì)有一定的輻射,從而影響男性精液質(zhì)量。所以男性要注意遠(yuǎn)離輻射,以提高男性精液質(zhì)量。還有不少的化學(xué)物質(zhì),也是會(huì)干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng),從而影響精子南量的,如阿特拉津、辛基苯酚、雙酚A,男性注意遠(yuǎn)離這些有毒的化學(xué)物質(zhì),這樣才能改善男性精液質(zhì)量。
3、防止生殖器局部高溫和發(fā)高燒,精子對(duì)生存環(huán)境是有一定的要求的,如果局部溫度升高,如男性常去洗桑拿,長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲等,可導(dǎo)致局部溫度升高,從而影響精液的質(zhì)量。發(fā)高燒也會(huì)影響男性精液質(zhì)量,因此備孕期要盡量避免發(fā)高燒。
4、注意鍛煉身體和減肥,男性經(jīng)常鍛煉有利于提高體內(nèi)雄激素,而且還可提高精液質(zhì)量。而且鍛煉還能起到減肥的作用,減肥同樣有助于改善男性精液質(zhì)量。
5、避免濫用藥物,是藥三分毒,藥物都有一定的副作用,而其中有的就會(huì)影響男性的精液質(zhì)量,要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下來使用,如 激素類藥物,以及一些治療高血壓的藥物、鈣通道阻滯劑等,都對(duì)精子會(huì)造成不利的影響,備孕期要注意避免使用這些藥物。
可見生活中有很多因素可影響男性精子的質(zhì)量的,因此備孕爸爸要提高精子質(zhì)量的話,就要注意避免這些不利于精子健康的因素,以防精子受到損害,從而影響到自身的生育能力。只要夫妻雙方都認(rèn)真做好備孕工作,那么是可更好的保證寶寶的健康的,因此備孕期的夫妻一定要重視這些孕前準(zhǔn)備工作。
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