人流后吃什么可以讓身體盡早康復
文章來源:重慶送子鳥醫(yī)院 發(fā)布時間:2023-04-24
很多女性在做完人工流產手術以后都不怎么重視調養(yǎng),這對身體健康會造成一定程度的影響,其實,人流后大家可以從多個方面進行調養(yǎng),比如說飲食,你知道人流后吃什么好嗎?
1、提高機體抗感染力
為了增強抵抗力,專家建議多吃含維生素A的食物,該維生素存在于在動物的肝臟以及類胡蘿卜素,所以,吃這些食物是有助于增強抵抗力的。另外,還需要膳食的葷素搭配,以增強維生素A的吸收。
2、脂肪的量
在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、生理的調養(yǎng)
飲食的調養(yǎng)固然重要,但是,僅僅是飲食的調養(yǎng)是不夠的,心理的調養(yǎng)也很重要的。營養(yǎng)學中說,專家建議多吃含有“維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣”等食物,會保持心態(tài)的平和。
4、增強抵抗力的第二種物質
蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
人流后身體恢復的比較慢,因此,重視人流后的調養(yǎng)就顯得尤為重要,人流后吃什么好呢?通過閱讀上面的這篇文章,相信大家已經了解的差不多了,這里要提醒做人流的女性,對于人流后的一些注意事項,一定要多了解一些為好。
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