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    人流手術后陰道松弛需注意什么

    文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-04-26

    人流手術在當今社會不算是一個少見的手術,而且存在于不同的年齡段,但是有很多人咨詢人流手術后陰道松弛需注意什么,擔心在手術后出現的狀況會影響夫妻生活的質量。專家說,人流手術之后是會出現一定程度的陰道松弛,但是只要選擇合適的方法就可以恢復這種現象,而且都是生活中的一些鍛煉方法,也比較簡單。

    想要改善陰道松弛,可以借助現在常見的運動來達到解決效果,緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在同房過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力,達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善性功能。

    具體步驟如下

    首先找到恥骨尾骨肌,選對位置才可以達到改善的效果,恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當排尿時,故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進行如下練習。

    要讓自己躺在床上,然后將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,就能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時,呼氣,并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。然后拿出手指,并且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉變練習,達到一秒鐘內可以收縮放松各一次。

    結合上自己的想象力大家也可以有不一樣的收獲,想象你用陰道吸引某種東西,如一種填塞物,使骨盆底上舉,就像在吸引它一樣。先想象從陰道入口開始上提,再逐漸沿陰道上升,并支持約3秒鐘。重復10次為一組,每天3組以上,逐漸增加到25次為一組。也可以用手指插入陰道,檢查這一過程的效力。專家表示,這種練習可以改善尿失禁,改善陰道潤滑,增強性高潮的感受。

    陰道松弛對夫妻間的生活影響很嚴重,如果您擔心人流手術后陰道松弛需注意什么,那么在介紹了上述的問題之后相信已經了解了,那么還有什么問題的話,也可以借助相應的方法改善。

    溫馨提示:文章"人流手術后陰道松弛需注意什么"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

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