流產(chǎn)后生活、飲食注意事項，習慣性流產(chǎn)要怎么過性生活

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2023-05-07

流產(chǎn)后生活、飲食注意事項，習慣性流產(chǎn)要怎么過性生活，如何區(qū)分是來月經(jīng)還是小產(chǎn)？

流產(chǎn)給女性朋友身體跟心理帶來了很大的傷害，在流產(chǎn)后更要好好的調(diào)理身體，下面來看看流產(chǎn)后的注意事項吧！

流產(chǎn)后注意事項

1、加強營養(yǎng)：流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應(yīng)，流產(chǎn)后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的補養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

2、講究個人衛(wèi)生：流產(chǎn)時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個月內(nèi)不可盆浴。還應(yīng)提出的是，流產(chǎn)后1個月內(nèi)，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

3、休息好，防止勞累過度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

4、不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應(yīng)嚴防再次懷孕，因為子宮內(nèi)膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產(chǎn)都有不利影響。

5、保持心情愉快：不少婦女對流產(chǎn)缺乏科學的認識，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的，并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產(chǎn)后身體的康復，有益于健康。

流產(chǎn)后吃什么好

1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

適當?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

女性不孕不育患者中很大一部分是因為習慣性流產(chǎn)，他也是對期待寶寶的家庭打擊最大的疾病，現(xiàn)在越來越多的女性飽受這樣的困擾，也給女人帶來了很多傷害，好不容易期待中的寶寶來了，那夫妻生活應(yīng)該怎么過，注意些什么呢？

1、孕期應(yīng)忌房事。少數(shù)流產(chǎn)原因明確，病因已去除，或流產(chǎn)危險期已過的婦女，可適當房事。如因黃體不足所致的習慣性流產(chǎn)，多發(fā)生于妊娠早期，經(jīng)補充黃體酮安胎至孕3個月后，胚胎發(fā)育正常，胎盤已能分泌大量黃體素，一般不會發(fā)生流產(chǎn)，故孕3個月以后可適當房事。

2、在可進行性生活的情況下，性交時可服用維生素E，以防止子宮痙性收縮。

3、孕期多休息。流產(chǎn)危險期應(yīng)絕對臥床休息，消除緊張、焦慮的心理狀態(tài)是安胎的重要措施，必要時可服鎮(zhèn)靜劑。

4、性生活時動作不可過急過猛。精液不宜留于陰道。房事后如持續(xù)腹痛，應(yīng)及時請醫(yī)生診斷。

5、多數(shù)病人最好長期禁欲。禁欲期不看性感書刊、雜志和影視，以免造成性緊張。有性要求時不能自慰，因為自慰對子宮的刺激強度遠遠超過性高潮時所引起的宮縮強度。

這些都是夫妻生活應(yīng)該注意的問題，孕育寶寶是個很美好的過程，孕婦盡量要放松心情，這樣對身體和寶寶都是很有好處的，要有信心，期待中的寶寶一定會來的。

案例分析：某網(wǎng)友平時都是月經(jīng)都是兩個月來一次，非常的有規(guī)律的。可是這次提前了半個月左右，而且量也比以前的多，肚子也是非常的痛。雖然以前來月經(jīng)肚子也會有點痛，量也不多。擔心這次會不會是懷孕了，又因為不小心小產(chǎn)了，還是來月經(jīng)了？

如何區(qū)分小產(chǎn)和來月經(jīng)

首先我們的明白月經(jīng)和小產(chǎn)各有什么癥狀。婦科專家指出，月經(jīng)是指女性每月一次的有規(guī)律的陰道流血。當女性進入青春期后，卵巢開始成熟，并開始分泌女性激素，子宮內(nèi)膜隨之發(fā)生變化而產(chǎn)生月經(jīng)。正常的女性的月經(jīng)周期應(yīng)該為28天，月經(jīng)時間一般持續(xù)3-5天，月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-50毫升左右。有些女性在月經(jīng)前或經(jīng)期又下腹墜脹、腰酸、乳房發(fā)育、情緒不安、肚子疼等癥狀。

小產(chǎn)是指女性懷孕三個月以上，在懷孕24周前，由于女性氣血虛弱、腎虛等原因?qū)е绿ニ栏怪小Ｐ‘a(chǎn)征兆是腹部絞痛、陰道流血及有紅色分泌物，研究發(fā)現(xiàn)，女性懷孕初期，約有50%已受精的胚胎是不能成功發(fā)育，而且會隨經(jīng)血排出體外。

下面分別介紹流產(chǎn)類型：

先兆流產(chǎn)：僅有少量陰道流血，伴有下腹墜痛和腰部酸痛。先兆流產(chǎn)和月經(jīng)可通過做陰道檢查區(qū)分。

難免流產(chǎn)：系先兆流產(chǎn)的進一步發(fā)展，先兆流產(chǎn)和陰道可通過陰道流血量區(qū)分，難免流產(chǎn)陰道流血量超過月經(jīng)量，且小腹陣痛加劇。

不完全流產(chǎn)：系難免流產(chǎn)后胎兒已派出，但有部分胎盤或全部遺留宮腔內(nèi)。先兆流產(chǎn)和月經(jīng)的區(qū)別，子宮收縮，陰道流血增加，甚至可大出血而引起休克。

完全流產(chǎn)：胎兒胎盤全部派出，先兆流產(chǎn)和月經(jīng)的區(qū)別，流血停止，腹痛消失。

如果是自然流產(chǎn)的話，除流血之外還會有組織物派出，同時血液相對要鮮艷，并且還有半透明的東西好似一兩肉那么大，但月經(jīng)來的話一般無以上癥狀。