哪些女性備孕前一定要注意卵子質(zhì)量?

文章來源：重慶送子鳥醫(yī)院      發(fā)布時間：2020-09-10

　　相信備孕的夫妻們都知道，卵子關系到一個女人的好孕能力，生活中有很多女性備孕很久卻懷不上，去檢查才發(fā)現(xiàn)是“卵子”出了問題!所以，備孕前女性朋友要未雨綢繆，先檢查好卵子的質(zhì)量是優(yōu)還是略，給孕育做好準備。

　　根據(jù)臨床經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，這5種情況的女性，大多都因為卵子問題，而導致孕育困難。

　　這“5”類女性，要先檢查卵子質(zhì)量

　　1、有流產(chǎn)史

　　人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　2、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律

　　香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進入絕經(jīng)期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響，導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　3、年齡超過35歲

　　女人從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。女性生育能力最強在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　4、經(jīng)期性生活

　　經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

　　5、月經(jīng)紊亂的女性

　　月經(jīng)失調(diào)主要的原因就是排卵的問題，而這個是跟懷孕有著最直接的關系。最常見的婦科內(nèi)分泌問題就是多囊卵巢綜合癥，這也是女性不孕的一種原因。

　　如何養(yǎng)好卵子，提高受孕率?

　　1、適當運動

　　適當?shù)捏w育運動可以幫助女性提高身體素質(zhì)，有益于保障卵子的品質(zhì)。可以結(jié)合自己的運動愛好，選擇適宜自身的體育鍛煉方式。

　　2、禁忌亂吃藥

　　有研究發(fā)現(xiàn)，在年輕人群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群，體內(nèi)卵子活性比未使用止痛藥的人群降低了7%。原因是止痛藥會抑制大腦神經(jīng)，長期服用會對神經(jīng)中樞不利，使其對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導致卵子活性減弱。

　　3、補充雌激素

　　雌激素可以讓月經(jīng)周期正常、排卵正常、還可以延緩衰老。吃黃豆、和黃豆?jié){等可以攝取大豆異黃酮，大豆異黃酮又稱植物雌激素。

　　4、補充鐵元素

　　月經(jīng)期間的經(jīng)血會帶走體內(nèi)的大量鐵元素。而鐵元素正是為卵子提供充足營養(yǎng)的必要元素，如果體內(nèi)缺乏鐵元素的話，那么勢必會影響卵子的質(zhì)量。

　　5、生活作息要規(guī)律

　　生活不規(guī)律，如通宵熬夜、晝夜顛倒、不按規(guī)律飲食等，會使身體機能失調(diào)，讓卵巢的正常運轉(zhuǎn)受到影響，改變卵子的生存環(huán)境。

　　6、遠放松心情

　　當人長期處在高壓力的狀態(tài)中時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，會使緊張感加重。當這一激素分泌過多時，就會打破體內(nèi)原有激素平衡，導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期減緩壓力是非常必要的。

　　重慶送子鳥醫(yī)院提醒：女性朋友在備孕的時候一定要做好相關的孕前檢查，同時也可以到正規(guī)醫(yī)院做個B超排卵監(jiān)測，這樣在備孕上才能事半功倍!