月經不能吃6大水果，別把子宮傷透了才后悔

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-02-22

在月經期間，女性一定要照顧好自己的身體，否則很容易出現痛經的問題，嚴重還會導致更年期提前。水果是我們每天必須吃的食物，如果在經期選錯了水果，是會導致健康受損的。下面就來帶大家了解下月經不能吃6大水果有哪些。

月經不能吃6大水果

1、梨子

梨性寒，糖分和果酸含量高。如果吃梨，子宮內的淤血不容易排出，就會引起痛經或加重痛經。

2、山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。經期吃山楂可能會導致經血過多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能會加重經期不適。所以，經期較好不要吃。

3、橘子

橙子性質溫和，含有大量的維生素C和酸性物質。經期吃東西不利于身體的恢復，要謹慎飲食。另外，吃橘子會引起“上火”，導致人體健康受損，不利于身體恢復。所以，經期較好不要吃。

4、山楂

山楂味酸，有降血脂、活血化瘀的功效。經期吃山楂可能會導致經血過多，不利于健康。此外，山楂中含有鞣酸，可能會加重經期不適。所以，經期較好不要吃。

5、雪蓮果

雪蓮果口感甜脆，根中富含水分和低聚果糖。雪蓮果性寒涼，降火，適合上火的人食用。經期不宜吃涼的或熱的食物，影響月經量，所以經期不宜吃雪蓮果。

6、西瓜

女人在月經期間都很敏感。盡量少吃生冷食物，會造成月經量增加或經血潴留，導致小腹疼痛。西瓜性寒，經期一定要少吃或不吃。西瓜吃多了不利于氣血運行，減少月經量，較重要的是會引起輕微的腹瀉和腸道不適。

小結

女性在月經期間的抵抗力往往會下降，這種情況下，不宜吃一些寒性水果，如橙子、蜜瓜、甘蔗、西瓜、蘋果、梨等水果。同時，切記不要吃冰鎮水果，否則可能會導致痛經、氣血不暢、子宮收縮。月經期間，可以用一些溫性的水果。同時，在使用之前，將水果浸泡在熱水中。你應該注意你的健康。不要吃一些辛辣刺激性的食物，否則可能會導致疼痛、腹瀉等疾病。