• <li id="0aes0"><source id="0aes0"></source></li>
  • 重慶送子鳥醫院
    重慶治療不孕不育醫院

    六個小妙招緩解頸椎痛,讓你不花錢就能擺脫痛苦

    文章來源:重慶送子鳥醫院      發布時間:2023-03-04

    頸椎痛是一種常見的現象,工作辛苦,經常玩手機都有可能引起。頸椎痛不代表頸椎病,但發生時一定要引起重視。不良的生活習慣可以改善這種癥狀,避免頸椎病的發生。下面送子鳥就來給大家分享六個小妙招緩解頸椎痛。

    六個小妙招緩解頸椎痛,讓你不花錢就能擺脫痛苦

    六個小妙招緩解頸椎痛

    1、刮痧

    患有頸椎病的人可以在頸椎處涂抹油脂,再用刮痧板進行刮擦,一直到皮膚發紅,有少量出血點為宜,可以有效的緩解因為頸椎病帶來的疼痛、僵硬等癥狀。

    2、拉伸

    做拉伸運動可以使緊張的肌肉很快放松下來,促進血液循環。具體做法是,保持肩膀不動,依次向前低頭、向后抬頭、向左歪頭、向右歪頭。每個動作都盡力做到極限,并且堅持10秒鐘。

    3、調整坐姿

    正確的能夠減少頸部受力的坐姿應該有三個90度:臀部靠椅子靠背使背和大腿呈90度,膝關節自然彎曲呈90度,雙腳自然垂直于地面呈90度。上身軀干和頸部直立,頭稍微向后伸迎合正常的生理彎曲。

    六個小妙招緩解頸椎痛,讓你不花錢就能擺脫痛苦

    4、熱敷

    可以選擇熱敷的方法,而當前熱敷的工具也有著眾多的選擇,可以選擇熱毛巾,也可以選擇暖寶寶或者是選擇熱水袋,具有著明顯的緩解效果。頸椎疼痛的出現,在選擇熱敷時也必須要注意,為了避免燙傷也應該控制好溫度,如此也就有著更好的效果。

    5、仰天長嘯

    兩腿分開站立,十指交叉置頸后,兩肘自然下墜,兩手給一定力量向前、下拉,頭后仰,后仰時要慢慢深吸氣,注意用力不要過大,身體后仰時應該是身體較放松的時候,此時慢慢呼氣。

    6、自我按摩療法

    患了頸椎病后,可以將食指、中指、無名指放在頸椎棘突左右各1.5寸的部位,輕輕按摩這個部位。還可以通過屈、伸、側彎、旋轉等方式活動頸部,都可以緩解頸部不適。

    小結

    頸椎疼痛是一種常見的臨床癥狀。前期可采取局部熱敷、休息、按摩等方法緩解頸椎疼痛。如果患者使用這些方法后仍不能有效緩解疼痛,建議及時到正規醫院的脊柱外科就診。應用針灸、牽引等方法綜合治療頸椎疼痛。

    溫馨提示:文章"六個小妙招緩解頸椎痛,讓你不花錢就能擺脫痛苦"的闡述只是大概,建議你花費幾分鐘的時間在線溝通,通過人工在線解答可以更清楚的了解自己的病情,幫助你盡早解決疾病困擾。

    聯系電話:023-67601313 在線解答 預約掛號

    醫院簡介About us

    重慶不孕不育醫院

    重慶送子鳥醫院是一所具有生殖健康與不孕不育專業資質的醫院。座落于重慶繁華主城區——江北黃泥磅,堅持“以醫療質量為基礎、以醫療安全為前提...[詳細]

    主站蜘蛛池模板: 亚洲成人网在线观看| 尤物精品视频一区二区三区| 国产欧美日韩一区二区三区| 亚洲国产欧美在线看片一国产| 88av视频在线观看| 波多野结衣在线免费电影| 天堂草原电视剧在线观看免费| 伊人色综合网一区二区三区| 亚洲综合无码一区二区三区| jlzz奶水太多奶水太多| 男女边摸边吃奶边做免费观看| 日本福利视频一区| 国产精品久久久久无码av| 亚洲国产成人片在线观看| 俄罗斯精品bbw| 日韩精品中文字幕无码专区| 国产啪精品视频网站丝袜| 久久久久女人精品毛片九一| 老汉扛起娇妻玉腿进入h文| 成人高清毛片a| 免费成人午夜视频| 97超级碰碰碰碰久久久久| 欧美成人精品福利在线视频| 国产男女无遮挡猛进猛出| 久草电影在线播放| 色婷五月综激情亚洲综合| 成人动漫视频在线| 免费人成视频在线观看网站| 97日日碰人人模人人澡| 欧美巨大精品videos| 国产成人无码一区二区三区 | 国产美女无遮挡免费视频网站| 亚洲图片欧美日韩| 91国语精品自产拍在线观看一| 欧美日本一道高清免费3区| 国产成人青青热久免费精品| 久久久国产精品无码免费专区| 精品福利一区二区三区免费视频 | 无码人妻精品一区二区三区蜜桃| 午夜老司机在线观看免费| a级黄色毛片三|