便秘喝什么茶潤腸通便，常喝6種茶讓你告別便秘

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2023-03-05

秋季天氣寒冷干燥，很多人會出現上火便秘的情況，便秘煩人又害健康，常常給患者的生活帶來嚴重的不良影響，喝茶可以有效的起到緩解便秘的作用。下面送子鳥就來帶大家了解下便秘喝什么茶潤腸通便。

便秘喝什么茶潤腸通便

1、荷葉茶

荷葉茶是一種清熱的中藥茶，可以消腫降脂，幫助解除油膩和停滯的腸道，可用于改善便秘。

2、蜂蜜柚子茶

柚子味甘酸，性寒，有理氣化痰、補血健脾、潤肺清腸的作用；天然蜂蜜有潤腸的功效。對于經常便秘、容易長痘痘的人來說，喝蜂蜜柚子茶可以改善這些癥狀。

3、檸檬茶

檸檬茶含有較多的檸檬酸，能促進胃液分泌，幫助消化，中和堿性，美白肌膚，促進腸道消化吸收，殺菌解毒，幫助排泄。

4、羅漢果茶

將羅漢果切碎制成茶飲用，可清熱潤肺，潤腸通便，潤喉止痛。羅國茶較適合上火引起的便秘，還能改善上火引起的口臭。

5、普洱茶

普洱茶性溫和，暖胃不傷胃。在咖啡因和單寧酸的長期影響下，這些終日飲茶、飲食異常的現代人，往往會胃痛。普洱茶恰恰與脂肪代謝有關，可以分解留在腸道內的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，幫助治療便秘。

6、黑豆茶

黑豆在中醫上被認為有很好的潤腸作用。因為含有豐富的膳食纖維，可以潤滑腸胃，軟化糞便，使排便更順暢。此外，黑豆還能改善血液循環，保持皮膚濕潤。秋季干燥季節多一點黑色，可以預防體內干燥引起的便秘、皮膚干燥和瘙癢。

小結

便秘可以喝潤腸茶潤腸通便，荷葉茶、決明子、菊花、荷葉、山楂加水潤腸通便。如果便秘持續時間較長，還可以口服通便靈或馬人軟膠囊。長期便秘通常是由于消化不良，胃腸蠕動不暢造成的。可以吃山楂丸或者保和丸幫助消化。平時多運動，增強腸胃蠕動。